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爱护眼睛班会学习心得10篇

| 小淇

眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。下面小编给大家带来关于爱护眼睛班会学习心得,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

爱护眼睛班会学习心得1

我有一双美丽的大眼睛,长长的睫毛,乌黑的眼珠,每当听到别人夸赞说:“呀,这小姑娘的眼睛真漂亮!”我听了心里喜滋滋的。每当写作业时,妈妈总是对我说:“请好好保护你的眼睛!”而我总是不以为然,心想:怕什么,我这么漂亮的眼睛怎么可能会近视呢?

直到有一天,我突然发觉看不清黑板上的字了,瞪大了眼睛,还是看不清,那一刻,我慌了,难道妈妈的话应验了?去医院做了检查,结果显示我已经近视了,医生还再三叮嘱我:“改掉那些坏习惯,请好好保护你的眼睛!”我垂头丧气地走出医院大门,心中懊悔不已。

戴着眼镜给我的生活带来了许多的麻烦。当热气腾腾的饭菜上桌后,我的眼前总是蒙上了一层雾,什么也看不清楚;当我进行运动时,总是小心翼翼,担心眼镜会掉下来摔破,这眼镜还特别难伺候,隔三岔五地要清洗。哎,戴眼镜可真是个大麻烦啊!

吃一堑,长一智,我决定要好好保护我的眼睛:平时注意用眼卫生;看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远;不要在光线暗弱或直射的阳光下写字;看电视半小时后要休息十分钟……

爱护眼睛班会学习心得2

我有一双明亮的大眼睛,上面有着一个很大的“档雨棚”,两样一搭配,这就是我的大眼睛了。

我刚读一年级时,我的眼睛还是那么水灵、明亮,我的同班同学也只有两个患近视眼的,我现在是快进入五年级的小学生了,我们班的同学当中,已经有三分之一的人都戴上了“小眼镜”,整整是一年级时的十倍,这让我倒吸了一大口气。

我愁眉苦脸的回到家,把书包往沙发上一扔,就回到自己的房间里冥思苦想起来,过了一会儿,爸爸回来了,看到我愁眉苦脸的样子,问我:“航航,怎么这幅样子?”我回答:“爸爸,你还记得吗?我刚进入小学一年级时,我们班只有两个人患近视,而现在有接近三分之一的同学患近视,连我们班视力最好的班长也都戴上了眼镜,恐怕不久的将来,我也有可能戴上眼镜,我不想戴眼镜,怎么办呢?”“别急,总会有办法的,咦!对了,我们可以总结生活中保护眼睛的小常识啊!”爸爸对我说,我连忙回答:“好啊好啊,就照你说的办。”爸爸的一句话让我茅塞顿开。

爱护眼睛班会学习心得3

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都非常重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿势不好,在车里阅读,以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人故意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,如果你不小心被眼睛上的球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话,你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观察球。当他看到球时,他已经在球门里了。

事实上,保护你的眼睛并不难,只要你认真做好以下几点:

首先,远离屏幕看电视或玩电脑,注意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。

第二,我们应该保持足够的睡眠。

第三,如果你已经患有近视,那么看看远处,看看附近,每天锻炼眼肌,防止近视加深。

第四,多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方阅读,但不要太亮;

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

爱护眼睛班会学习心得4

众所周知的一句名言:"眼睛是心灵的窗户。"这句话一点也不假,一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊,保护自己的眼睛是不可忽视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

今天我去验光,刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼,而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品,当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降,视力下降的各种不利于自身发展的影响。

下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难,但是防治却很简单,要防治,首先要学会判断近视。面对一个近视的患者,判断,其实一定要注意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼,那只是单纯的见解,然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状,

(1)看东西模糊

(2)眼睛发红,有刺痛的感觉,

(3)干燥的有酸涩感。

那么我们该如何缓解呢?

(1)放松一下,让眼睛休息往远处看。

(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛,看十米以外的远景。

如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界,如果我们拥有眼睛,那么我们就可以看见,父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

眼睛是心灵的窗口,我们要保护好眼睛,珍惜时间,“”少壮不努力,老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演,学习好文化知识,将来成为对社会有用的人。

同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起消灭近视,对它说:“no!”

爱护眼睛班会学习心得5

周六上午,我兴奋极了,是去干嘛呢?原来是要去学习参观眼科医院,让那里的医生给我们上一课如何保护眼睛预防近视。

我们很快到达了眼科医院,那里十分安静,医生都在专心地工作。我们每个人都穿上了白大褂,顿时我们仿佛也成为了一名医生,开始了我们的学习之旅。

我看见很多年龄很小的小朋友都在检查眼睛,还听到一个小女孩哭啼着说:“我不要带眼镜,不要带眼镜”,这时我心想,看来如果从小不保护眼睛,后悔也来不及。我们来到了三楼多功能厅开始上课了,首先,医生给我们介绍了眼科医院的基本情况,然后带我们探索了眼球的秘密,让我们了解了眼睛的构造,一些关于眼睛的疾病及如何预防。最后让我们学习了如何保护眼睛预防近视,这也是本次学习的重点,目前和我们息息相关的。平时我们要有良好的阅读习惯和书写姿势。要间歇性的用眼不能太疲劳,尽量远离电子产品。

眼睛是人类心灵的窗户,眼睛是观察,沟通外部世界的渠道。随着近视的人也越来越多,我们更应该保护好我们的眼睛。从小做起,从现在做起,让我们都有一双明亮不近视的眼睛。

爱护眼睛班会学习心得6

眼睛是心灵的窗口,如果失去了它,那就将会永远看不到光明,眼睛可以看到世间万物,让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

一上课,同学们就都坐到了座位上,等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了,并找到了今天的讲课课件,我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着,她对同学们说:“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学,并让这两位同学,一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字,一个睁着眼睛写,他们写完后,张梓涵又让同学们比较了一下,然后说:“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好,闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情,目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%,所以我们要爱护自己的眼睛,但是我们该怎样保护自己的眼睛呢?”

同学们立刻举起了手,争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

“不要在黑暗的地方看书。”

“要多出去活动。”

“要多吃维生素。”

通过上这节实践课,我明白了,我们要爱护自己的眼睛,因为眼睛要伴我们一生。

爱护眼睛班会学习心得7

每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是,现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计,我国的近视率是世界第一,小学生就占40%,这难道不是很可怕的数字吗?

今天,张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上,张梓涵分为三部分:眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

首先,她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写,同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写,当她写完大家都笑了,有同学说这叫啥字,笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如:多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书,端正写字姿势……

最后张梓涵问我们:“同学们,你们说保护眼睛重要吗?”全班同学用清晰而坚定的声音答到:“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题,总结了这堂课学到的知识。

"眼睛是心灵的窗户"我们要保护好它,用它来探索美丽的世界!

爱护眼睛班会学习心得8

眼睛是人类心灵的窗户,它不仅可以给我们带来光明,更能让我们看到美丽的大千世界。

今天,张梓涵同学给我们讲了一节课,讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题,眼睛为什么会近视?还让我们举手回答。杨洋说:“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降,眼睛就会近视”。田芳菲接着说:“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议:一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

最后,张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势,让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作,要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到,我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

通过这一节生动有趣的课,我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛,不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活,我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊!

爱护眼睛班会学习心得9

由于这次期中考试重新排座位,我调到了倒数第3排,看黑板不是太清楚,所以这周末不得不去配眼镜。

一进眼镜店,成堆的眼镜映入眼帘,仿佛都在说:“快来戴我呀,快来戴我呀。”令我心生恐惧。

首先要测视力。我坐在凳子上,看着远处的视力表,那上面的小字我什么也看不清,仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁,让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜,嗯,现在好多了,只是最下一行看不太清。又加了一个镜片,这下全看清了,这种感觉太好了。过了一会儿,结果出来了:左眼200度,右眼150度,必须得戴眼镜了。

挑好了镜框以后,就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声,我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音,还是对不戴眼镜时光的怀念。

没一会儿,眼睛就配好了,我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受,总觉得鼻梁上有个什么东西似的,整个人也仿佛变了一样,以后还是能少戴就少戴吧。

我国青少年近视率很高,而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户,以后我一定要好好保护自己的眼睛睛,不让近视度数再升高。

爱护眼睛班会学习心得10

我天生眼睛不好,有远视、弱视、散光,两只眼睛度数还不一样,从幼儿园托班开始,我就戴上了眼镜,不光戴眼镜,视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此,我就得了“加勒比海盗”的美名。

为了提高我的视力,妈妈每三个月带我见一次眼科医生,医生告诉我们要好好保护我的视力,如果弱视不及时纠正,我很快会得近视。我们全家进入了保护视力,对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪,我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力,小时候因为调皮不肯配合,犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

按照医嘱,我很少看电视,玩电脑、智能手机和ipad,感觉童年失去了很多乐趣。但是,因为我不能接触这些东西,爸爸妈妈为了给我解闷,小的时候他们每天给我讲故事,读绘本,周末就带我去爬山涉水,在我记忆里,全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景,妈妈会讲故事直到我睡着,呵呵,感觉真幸福!上学了,我识字了,我越来越喜欢看书,爸爸经常陪我去图书馆借书,妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

因为我们坚持不懈的努力,我的视力渐渐提高了,弱视在上一年级前纠正了,远视消失了,散光度数变浅了,近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜,我得经常清洗眼镜,很多时候得摘放眼镜,运动时得注意别让它掉下来,下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

妈妈说眼镜是心灵的窗户,我需要通过这扇窗户去了解这个世界,体验生活,见证我的未来,好好呵护这扇珍贵的窗户,呵呵,这是必须的!


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