2023年大雪节气的具体时间（12月07日）
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大雪 阳历2023年12月07日 17:28。
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法 " 尽终天年 "。
综合调养要适中。有人把 " 补 " 当作养，于是饮食强调营养，食必进补 ; 起居强调安逸，静养惟一 ; 此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩
过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。所以，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养。
储备蔬菜和水果由于冬季天气寒冷，蔬菜和水果的供应相对较少，因此人们会在大雪节气期间储备一些蔬菜和水果，以备冬季食用。同时，这也是一种节俭和环保的生活方式。
吃饺子在大雪节气期间，人们会吃饺子。饺子是一种传统的中国食品，通常在春节和其他重要的节日期间食用。饺子代表着团圆和幸福，是一种寓意吉祥的食品。人们会在家中制作饺子或者去餐馆享用这道美食。
烧香祈福在大雪节气期间，人们会前往寺庙烧香祈福。这是为了祈求神灵保佑平安和健康，同时也是为了表达对神灵的敬意和感激之情。人们会在寺庙中烧香、拜佛、诵经等，以祈求家庭平安、事业顺利。
注意保暖在大雪节气期间，气温逐渐降低，要注意保暖。特别是头部、手部、脚部等容易受寒的部位要特别注意保暖。可以穿厚一点的衣服、佩戴帽子、手套等来保持身体温暖。同时也要注意不要过度使用取暖设备导致室内空气过于干燥对身体造成影响.多喝水可以补充体内水分同时也可以促进身体代谢循环对身体有益处.另外在饮食方面可以适量多吃一些温热性的食物如生姜、韭菜、龙眼等可以起到暖身祛寒的作用.对于身体一些容易受寒的部位也可以进行局部保暖如泡脚时加入一些生姜片或者艾叶等可以起到扩张血管促进血液循环的作用.另外在室内使用加湿器或者放置一盆水也可以起到保持室内湿度的作用避免过于干燥导致呼吸道不适等问题发生.最后要注意经常开窗通风保持室内空气流通避免长时间关闭门窗导致细菌滋生等问题对身体造成不良影响，